孜然五香鸡胸肉（炸锅版）

作者： Candy-263

生命不止，减肥不息，偶一直在减肥的道路上折腾着，翻滚着。。。早上起来称体重成为一种仪式，穿得很少轻轻站上去，生怕副度太大，影响数字。今早连着称的APP提示身体蛋白质不足，这可不行，得马上补充肉肉。于是便宜、热量又不高的鸡肉成为首选。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 酱油 2勺
• 盐 一撮
• 姜片 三片
• 橄榄油 一小勺
• 料酒 2勺
• 孜然粉 少许
• 五香粉 少许

孜然五香鸡胸肉（炸锅版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切片，放入酱油、料酒、盐、姜片腌一个小时。（腌越长越入味，时间结合自身条件）

步骤 2

进炸锅前用橄榄油再拌一下

步骤 3

180度13分钟

步骤 4

到7分钟时拿出来，鸡肉己熟但还很湿，喜欢吃有汁的也可以吃了。我喜欢干点，要继续炸。

步骤 5

正反两片撒上孜然粉和五香粉，再继续炸

步骤 6

随着滴滴滴的提示音，肉肉好了

步骤 7

装饭盒，午餐就吃你了。当然还要配上蔬菜。

孜然五香鸡胸肉（炸锅版）的小贴士

肉可提前腌制放冰箱，第二天早上就可炸了。洗漱前扔进去，中间去加点孜然五香粉，等你收拾好自己了，它也好了。

菜谱创建时间：2020-10-22 08:47:44