黑芝麻黑豆花生粉

作者： 苏小饭

早上泡几勺，益气补肾。

用料

• 黑芝麻 200克
• 黑豆 80克
• 花生 80克

黑芝麻黑豆花生粉的做法步骤

步骤 1

黑芝麻洗干净，小火炒熟，或用面包机翻炒干货功能炒一遍。

步骤 2

黑豆洗干净后用面包机翻炒干货功能炒2遍，花生用面包机翻炒干货功能炒一遍。

步骤 3

用磨粉机分别磨粉后混合即可。每天早上冲开水加白糖喝几勺，益气补肾，滋养头发。

菜谱创建时间：2020-10-20 16:04:34