羊排切块,加橄榔油,盐,蒜泥,和生抽洋葱腌制,注意去除羊膻味。
起锅开火,洋葱切块垫底,铺上腌制好的羊排。盖上锅盖焖熟。
起锅煎的时候不用放油,洋葱垫底可以防止羊排被煎焦了,煎的过程自然导热,可以逼出羊排多余的油脂。颜色更加有食欲。