减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼

作者： 秋索莫林

最近看新西游记很馋煎饼🥞，奈何在减脂期，这款蛋白南瓜煎饼做法简单，而且无面粉无油，解馋又没罪恶感。来一起试试吧！

用料

• 小南瓜 半个
• 蛋白粉 4-5大勺
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量

减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼的做法步骤

步骤 1

南瓜擦成丝

步骤 2

放入蛋白粉，让南瓜丝均匀的裹上粉

步骤 3

打入一个鸡蛋🥚，拌匀，放入适量水，一丢丢盐，搅拌成糊状。

步骤 4

不粘锅烧热，倒入煎饼糊，全程小火，两面煎2至3分钟

步骤 5

出锅！搭配全麦三明治🥪！健康美味（*＾3＾）

减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼的小贴士

味道自然是没有面粉煎饼好了，减肥不要计较太多。 如果不是不粘锅就放点油煎

菜谱创建时间：2020-10-11 18:00:47