（全麦面包的创新吃法）（无米）蟹柳肉松寿司卷

作者： 乔巴酱

让全麦吐司变得有灵魂！❤️ 让减脂生活变得有意思！❤️ 有没有谁跟我一样，减肥时期吃腻了全麦面包！这次搞了个全麦面包的新吃法，绝对绝对的好吃！而且不会胖！

用料

• 全麦土司 2片
• 低脂火腿肠 1根
• 青瓜 2根
• 即食蟹柳 2根
• 胡萝卜丝 适量
• 番茄酱 适量
• 盐 一点点
• 无油肉松 10克

（全麦面包的创新吃法）（无米）蟹柳肉松寿司卷的做法步骤

步骤 1

来张全家福！胡萝卜丝提前无油炒熟，下一点点盐调味。火腿肠一分为4。全麦土司快过期，赶紧消灭。

步骤 2

全麦吐司去边，把土司的边边放烤箱里烤脆（我这里没有工具，所以烤不了）

步骤 3

底下放一张保鲜膜。土司一边用刀压实，这样的作用是待会卷的时候容易收口。

步骤 4

放上火腿肠，青瓜条，蟹柳，胡萝卜丝，还有烤脆了的土司边（吐司边烤脆了，是增加口感）

步骤 5

刚刚压实的部分，抹番茄酱

步骤 6

由下往上卷起，番茄酱起粘粘作用

步骤 7

用保鲜膜卷紧，两头也是卷紧

步骤 8

就这样静止15分钟，定型，其实这里已经可以吃了，切去两头不平整，带去野餐什么都好看又好吃，拿在手里特别方便。但是我是一个对食物有追求的阿婆主，我们接下来继续！

步骤 9

打开保鲜膜，挤一点番茄酱

步骤 10

抹开

步骤 11

蘸上灵魂肉松，看着都好吃，哈哈(￣▽￣)

步骤 12

记得整一根都要蘸番茄酱跟肉松哦！

步骤 13

切掉两头不好看的（丢嘴里，嗯～好吃💕）

步骤 14

剩下的切4块，是不是很诱人(*^◯^*)

步骤 15

泡了一杯大麦茶！享受美好的一刻💕

步骤 16

料很足！好吃！

菜谱创建时间：2020-10-09 21:46:10