超简单好吃的懒人新手零失败咖喱饭

作者： 虞精灵

1.咖喱能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲； 2.咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的； 3.咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能； 4.咖喱还具有协助伤口复合的作用。

用料

• 土豆 2个
• 西兰花 1个
• 胡萝卜 1根
• 咖喱块 2块
• 米饭 1碗（具体看人数）
• 盐 适量

超简单好吃的懒人新手零失败咖喱饭的做法步骤

步骤 1

把西兰花，土豆，胡萝卜洗净切好备用。 土豆切好再洗一遍，把外表的淀粉洗掉（防止后面煮的时候粘锅）

步骤 2

把锅烧热然后倒油，再把西兰花，胡萝卜，土豆一起放下去煮。加一点水之后盖锅盖小火煮熟。（要时不时开盖翻炒一下，防止粘锅）

步骤 3

倒水，水差不多盖过食材（水适量就行），大火煮沸之后调成小火盖锅盖继续煮一分钟。

步骤 4

放入两块咖喱，煮至融化。再放入一点盐之后关火。

步骤 5

把米饭装入一个小碗铺满压实之后反扣在盘子上，就是一个圆圆的大饭团了。然后把煮好的咖喱汁淋到米饭上。

步骤 6

巨好吃的咖喱饭就好啦～

菜谱创建时间：2020-10-07 20:29:28