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【北鼎养生壶食谱】莲子芡实炖牛奶
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作者:
杨迪睡不醒
食谱 |秋季养生甜汤—莲子芡实炖牛奶🥛 🍁秋季养颜秘方,喝出白嫩好皮肤! 立秋之后天气干燥,身体容易出现皮肤干燥、咳嗽上火等现象~除了日常护肤以外食补更加重要~ 如果有皮肤、气色、睡眠、精力方面的问题,都可以抓住秋天这个调养的好时机,通过平和的食补,来加以改善哦~
用料
牛奶
100克
冰糖
适量
芡实(鸡头米)
100克
莲子(无芯)
100克
【北鼎养生壶食谱】莲子芡实炖牛奶的做法步骤
步骤 1
准备以上材料
步骤 2
莲子洗净放入炖盅,再加入鸡头米(芡实)
步骤 3
如图👆
步骤 4
如上图
步骤 5
如上图
步骤 6
营养好喝健康!
菜谱创建时间:2020-10-02 01:32:55
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