减肥祛湿糕

作者： 苗苗养生

减肥先去湿，祛湿健脾的祛湿糕吃起来，零添加，小孩也可以放心吃的小零食

用料

• 赤小豆 80 克
• 茯苓 100 克
• 芡实 100 克
• 薏米 80 克
• 山药 100 根
• 黑芝麻 100 克
• 糯米粉 适量 克
• 蜂蜜 适量 勺

减肥祛湿糕的做法步骤

步骤 1

所有食材炒熟，黑芝麻留一部分，其他食材破壁机打成粉，

步骤 2

把未打粉的熟黑芝麻混合再粉里，用蜂蜜混合均匀，像揉面团一样

步骤 3

揉好，杆均匀，撒上熟糯米粉，切块

步骤 4

切成如图所示，小颗粒

步骤 5

打包

步骤 6

湿气自测表，对比需要可以准备起来！

减肥祛湿糕的小贴士

每天6到10颗，零添加，放心吃！

菜谱创建时间：2020-09-27 14:35:43