少油无糖|🥯超多肉松🥓低卡纯全麦小排包

作者： 瑞士不吃糖

拉丝肉松爽歪歪 可可爱爱排排坐的小餐包 👩🏻‍🍳今天吃✨纯全麦的肉松小排包✨ 你们是不是和我一样 超喜欢吃肉松呢 外面的面包太高卡了 又不是全麦的 不敢吃怕胖 来跟我做面包吧‼️随时掰一块就能吃 一次可做3种口味呢🥓培根奶酪🧀️肉松沙拉都好好吃嗷 一块小小的 每样尝一口解馋 防止暴碳水嘿嘿～再也不买外面的全麦面包了 ✨做法如图✨ 无需揉成手套膜 新手小白也能get的全麦面包🥯 面包烤完外脆里软 一点都不输外面的 我用的6寸方模(圆模也可以的)🍞总热量约1100卡 但跟外面的面包店比起来‼️热量低好多啊‼️ 🥯118卡/块 我一次吃2-3块很满足 全麦是粗粮 饱腹感蛮强的💪🏻减肥减脂可吃 高纤维 低GI 而且还挺助消化的

用料

• 全麦粉 220克
• 牛奶 80克
• 酵母 3克
• 鸡蛋 1个
• 代糖 15克
• 盐 2克
• 肉松 适量
• 沙拉酱 适量

少油无糖|🥯超多肉松🥓低卡纯全麦小排包的做法步骤

步骤 1

做法如图

步骤 2

做法如图

步骤 3

做法如图

步骤 4

真的好好吃哦～满满的肉松沙拉酱

步骤 5

好吃不胖‼️你也来一个吧 嘻嘻

少油无糖|🥯超多肉松🥓低卡纯全麦小排包的小贴士

⚠️严格自律减脂的可以不放黄油(我之前减肥也不吃油的)不加黄油不影响面包发酵🍞只是面包会偏硬干巴巴的... 我的方子很少油 不会太高卡路里 放一点油揉进面里真的比较好吃 椰子油也可以的... 我的肉松是无油糖的 吃起来全是肉的感觉

菜谱创建时间：2020-09-27 13:45:47