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女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色的做法
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女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色

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作者: 莫姐养生
莫姐养生

女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色的用料

女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❤️红枣黑米豆糊 红枣10颗、黑米20g、红豆20g、黄豆30g,红枣记得去核。红豆益气补血,暖宫驱寒,改善畏寒怕冷。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❤️黑芝麻核桃豆糊 食材:黑芝麻20g、核桃4个、黄豆70g 功效:黑芝麻补肾,防脱发,核桃补脑。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❤️双米豆米糊 红米20g、小米20g、黄豆50g,健脾养胃,大人跟小孩都适合喝。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

❤️红豆薏米豆糊 红豆20g。薏仁20g、黄豆50g,薏米祛湿消水肿,一周喝1-2次减肥消肿。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

💜花生百合豆糊 干莲子10g、干百合10g、花生30g、黄豆50g,莲子、百合提前3~4小时泡好。百合养心安神,莲子清热降火,促进睡眠。

女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色的小贴士

破壁机米糊就可以完成了,前一天晚上准备好分量,早上起来打就可以喝的暖心米糊,我近期比较注重戒糖,所以打豆浆都不加糖,不过你们可以加点蜂蜜调味,看个人喜好啦。

菜谱创建时间:2020-09-26 23:55:39
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