孕妇提高食欲的番茄豆腐汤

作者： 九九琪

因为自己不爱吃豆子系列 所以孕中期另外加强豆类食补😂豆腐营养丰富含有多种微量元素，消化吸收快满足孕妇一天钙的吸收量，也是孕中期宝宝发育的补充食物， 又酸又滑鲜嫩可口的番茄豆腐汤 还能提高食欲我是爱辽 在家吃更安心💞

用料

• 西红柿 1个
• 豆腐 1块
• 火腿肠 3/1根
• 鸡蛋 2个
• 小葱 1根

孕妇提高食欲的番茄豆腐汤的做法步骤

步骤 1

西红柿 豆腐 番茄切块 图漏材料 鸡蛋液、葱 注:金锣 劲道火腿 260克 (挺好吃＋下饭)

步骤 2

油热加番茄块 过程中加点盐 2小勺水 如图这个程度加少量生抽

步骤 3

番茄出汁之后加入2碗水 水半开 加入豆腐

步骤 4

紧接着倒入火腿肠

步骤 5

倒入蛋液

步骤 6

加入葱花 和香油 一般都是建议刚出锅的时候加盐 我挺喜欢超番茄加盐这样出汁快 这种程度我没再勾芡淀粉 如果汤汁太多的话可以再这个步骤多添一步 【加入淀粉水】

步骤 7

成品图 我挺喜欢喝 孕期要多补充蛋白质和维生素 吃钙剂 不如每天一碗番茄豆腐汤来的更营养吸收快

菜谱创建时间：2020-09-22 13:46:34