10分钟减脂午餐便当 0.2

作者： 特立独行且正确的Zhu

这是我的第二个版本的便当盒 需要十分钟的选择 是因为 需要注意食物分栏 至于食物选择大家可以自选 我自己而言 不食碳水 多蛋白多蛋白多蛋白❗❗❗ 最近有点小忙 下次分享便当的3.0 希望可以认识到也在长期和长胖对抗 且付出实际行动的朋友😍

用料

• 各种蔬菜和蛋白 自定义个

10分钟减脂午餐便当 0.2的做法步骤

步骤 1

豆干 芹菜 甜椒 秋菊 牛肉饼（自制）

步骤 2

红提（不推荐 太甜了 我是后悔的）豆干 秋葵 豇豆 鸡肉饼（自制）

步骤 3

这是这个便当最开始的版本 下面有一半的空间是豆皮 上面才是图片的样子 我的核心就是各种蛋白 都后期觉得费时 就迭代了上面那种整合快速装的4-5种通和装

菜谱创建时间：2020-09-21 22:26:10