减脂必备 西兰花口菇炒虾仁

作者： 碳水狂魔在减脂

from：eolishhan 这道菜是减肥以来吃的最多的一道菜，西兰花是我最喜欢的蔬菜了，感觉比菜叶好吃很多～这样一道菜只需要再搭配一些主食就是很好的一餐～做法也非常简单，超鲜美～

用料

• 西兰花
• 虾仁
• 口菇
• 大蒜

减脂必备 西兰花口菇炒虾仁的做法步骤

步骤 1

1⃣️把西兰花洗净切小块，虾仁倒料酒黑胡椒腌15分钟，口蘑切片，蒜切碎

步骤 2

2⃣️西兰花放到烧开的沸水里焯两分钟，盛出备用 3⃣️锅内放一些橄榄油，然后放蒜炒香，倒入虾仁两面翻炒一下，倒入口蘑，炒软就把西兰花倒进去，加1勺生抽、半勺蚝油、少许盐和黑胡椒调味，再翻炒几下就可以出锅了～

步骤 3

✔️这道低卡快手菜就做好啦～外带也很合适，也很好吃😋

菜谱创建时间：2020-09-17 13:46:22