【健身友好】海鲜葱饼

作者： 酥泥

用料

• 葱 25g（半把）
• 金枪鱼 20g（一勺）
• 鱿鱼仔 0.25只（五分之一）
• 鸡蛋白 1个
• 冠利酸菜 替代泡菜
• 南瓜羹用料————
• 南瓜
• 牛奶
• 红枣
• 枸杞

【健身友好】海鲜葱饼的做法步骤

步骤 1

金枪鱼碾碎，加醋和姜粉浸泡

步骤 2

葱和海鲜摆放好，再倒入鸡蛋清

步骤 3

加点酸菜 实现泡菜效果

步骤 4

再来一杯韩式南瓜羹～彻底颠覆韩餐的高碳水！菜单的量可以做一片海鲜饼，只有62卡～

菜谱创建时间：2020-09-14 21:29:08