尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包

作者： ✿Sumiko。

尼娅芙的面包粉 对于新手真是太友好了 只需要面粉加水 金枪鱼 低脂低碳水 对减肥者也很友好 水浸热量最低哦 这个配方 约6个

用料

• 面皮部分：
• 尼娅芙面包粉 250克
• 水 145g左右（预留调节）
• 馅料部分：
• 金枪鱼罐头 1罐
• 玉米粒 适量
• 洋葱 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 马苏里拉奶酪 适量
• 沙拉酱或蛋黄酱 随意

尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤

步骤 1

用到的这款面粉

步骤 2

金枪鱼罐头 这个是无油无盐的 配方只有金枪鱼和水 味道不如油浸的 呃 对减肥友好

步骤 3

将面粉和水 丢入面包桶 开启和面模式 现在是夏天 面粉和水都丢在冰箱里冻了一会儿

步骤 4

和面完成 盖上保鲜膜 发酵40分钟左右 发酵时间根据状态决定

步骤 5

发酵的时候 开始配馅料了 洋葱炒肉 金枪鱼加入黑胡椒 海盐 玉米粒 马苏里拉奶酪适量 拌匀

步骤 6

发酵完成 分割成6等份 盖上保鲜膜 醒发15分钟

步骤 7

将醒发好的面团擀薄 包馅 每次包馅的时候都觉得自己要翻车

步骤 8

包好 整形 盖上保鲜膜 放入烤箱发酵30分钟

步骤 9

二发完成 预热烤箱 170度25分钟

步骤 10

出炉啦 皮特别脆

尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的小贴士

小胖子这个金枪鱼是180g一罐的 做下来一罐有点多了 估计130g差不多了 下次再多加点马苏里拉奶酪 希望可以做拉丝

菜谱创建时间：2020-09-11 18:37:18