儿童早餐一周合集2

作者： lzq0827

为了让新入一年级的女儿早起有个好心情，我每天5.30起来为她准备早饭，这样起的也不算早，因为她们要求7.20分到校。有些食材是头一天就准备好的，这样我早上也能轻松些啊。争取做到每天不重样（短期内( ´͈ ⌵ `͈ )σண♡）

用料

• 青菜 1个
• 谷物
• 蛋白

儿童早餐一周合集2的做法步骤

步骤 1

酸奶葡萄干华夫饼，芝士焗红薯，沙拉

步骤 2

紫菜包饭，敲虾汤，桃子

步骤 3

这个是邻居阿姨送来的，她自己种的小番茄，太多了，我就想起来《小森林》里女主做的番茄罐头。这样保存下来，用起来很方便。

步骤 4

照烧鸡腿，黑米饭团，番茄罐头小黄瓜，苹果

步骤 5

头一天做的红烧牛肉。因为只需要煮面条，切个水果，所以这天起的稍微晚些

步骤 6

周五她问“今天还要上学？”此话一出口，我的内心十分紧张，担心她不爱去了。结果她说“我一上学就饿”。松了口气，为了不让她觉得饿，多吃点干饭吧！ 黄金百香果（朋友看到照片时问我，为什么把百香果放到小面包上，这样更好吃吗？不是，因为它就是黄色的外皮，不是面包😅） 烤五花肉小番茄卷 干炸小黄花鱼 厚蛋烧 西兰花炒蟹味菇

步骤 7

加餐——烤五花肉，黑椒牛柳，手抓饼

儿童早餐一周合集2的小贴士

我也不知道这样搭配营养是否全面，不过她每天看着丰盛的早餐，都很开心！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

菜谱创建时间：2020-09-11 08:19:20