鸡肉丸子+熟虾

作者： 王字旁的珊

减脂期间，尽量丰富。加油🤫以下是两人份量

用料

• 鸡胸肉 一块
• 鸡蛋（蛋清） 一个
• 小青菜 四颗
• 熟虾 12只
• 胡萝卜（小） 两根
• 盐和橄榄油 适量
• 淀粉 一小勺

鸡肉丸子+熟虾的做法步骤

步骤 1

胡萝卜擦丝，➕入一个蛋清。

步骤 2

鸡胸肉切末。适量盐。

步骤 3

搅拌一起。为了好成团，➕了小勺淀粉。 先蒸好鸡肉丸子。

步骤 4

青菜少许。洗净，控水。

步骤 5

起锅，热油。放入菜根翻炒➕少半碗清水，水即加即开。放入蒸好的鸡肉丸子和菜叶。可以再少放一点点盐。

步骤 6

超市买的冻熟虾，水开➕姜片和熟虾同煮。大概两分钟左右就好了。

步骤 7

从减脂开始很少一顿两个菜，怕自己吃多。结果完全不用担心。🤗67.7-56（52天）继续加油。

鸡肉丸子+熟虾的小贴士

放橄榄油的时候不小心倒多了。不应该偷懒，应该拿一个小勺才对。

菜谱创建时间：2020-09-06 20:27:11