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减脂轻食波奇饭的做法
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减脂轻食波奇饭

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作者: 心香雨
心香雨

减脂轻食波奇饭的用料

减脂轻食波奇饭的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉用刀拍松,放入盐,柠檬汁,生粉抓匀,放入橄榄油冰箱腌制2小时,拿出来回温; 使用的金龙鱼稻谷鲜生大米,9个月保质期,吃的都是新鲜稻米,真空双层包装,好运输,也保持了大米的新鲜和品质。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米淘洗后,放入比米稍多一点点的水煮熟。 小贴士: 浸泡20分钟再煮会更好吃。 米粒均匀,自然色泽,没有过度抛光,最大程度保留大米的营养和口感。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮饭时,煎鸡胸肉。锅烧热,把鸡胸肉和腌汁一起放入, 小火盖上煎,翻面再盖上煎熟。冷却切片备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋放入水中煮熟切开,紫甘蓝切细丝,黑橄榄切片,小番茄对半切开,生菜洗干净晾干; 木瓜去皮切小块去籽, 菠萝,猕猴桃,火龙果去皮切块,龙眼去壳, 芒果,牛油果去皮切薄片,

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭煮好,翻动一下,让米饭冷却,再盛入大碗里面,尝尝,软Q香,非常好吃😋

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭先淋酸奶,(有点米布丁的感觉) 再放入所有水果蔬菜, 拌匀,舀一大勺放入嘴里,米饭软Q,酸奶水果香滑~ 嗯……是美味心动的感觉~

菜谱创建时间:2020-09-03 11:26:26
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