五颜六色健康蔬果汁

作者： 乔喵喵很幸福

夏天是减肥的好季节～ 我会选择健康的蔬果汁加上好哩的燕麦麸皮 配上当季的蔬菜和水果加水打一杯好喝的蔬果汁，我用破壁机打的，每次都是打出来两杯的容量，别看这个杯子小，但容量不小。足足300ML～这九天的蔬果汁爱上好哩的燕麦麸皮啦～因为这都是我运动后要喝的，所以我都额外加了一勺蛋白粉～希望这次的蔬果汁大家喜欢喔～期待你们的作业唷～

用料

• 当季水果 适量；
• 水 300克
• 燕麦麸皮 1包
• 蛋白粉 1勺
• 详细做法请看下面👇

五颜六色健康蔬果汁的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝+芒果+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦～水果我喜欢用保鲜袋分装好一次的分量冷冻保存；

步骤 2

香蕉+苹果+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；加入香蕉的蔬果汁很好喝的～牛油果含有优质的脂肪，不爱吃牛油果的小伙伴可以打成果汁呀；

步骤 3

羽衣甘蓝+草莓+苹果+香蕉+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；

步骤 4

三华李+梨+西柚+香蕉蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；三华李是夏天网购的，收到太酸了，又不想浪费，所以冷冻起来打果汁喝啦～

步骤 5

红心火龙果+香蕉+桔子+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；发现了没有我很喜欢加一根香蕉呀～

步骤 6

芒果+胡萝卜+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；今天是黄色系，好看味道也不错；

步骤 7

黑芝麻酱+香蕉+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；其实我最爱的是这款，少了内酯豆腐也是不错的～

步骤 8

紫甘蓝+黄瓜+蓝莓+苹果+香蕉蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；这个是意料之外的，没有想到这么好喝，紫甘蓝我一直比较排斥，但打成蔬果汁却是不错的选择；

步骤 9

牛油果+黄瓜+芒果+芋泥+三华李+蛋白粉+燕麦麸皮+水；放入破壁机打成汁即可啦；没有加入香蕉，我以为不好喝，结果我喝了两杯呢～

菜谱创建时间：2020-08-30 19:57:33