南瓜百合羹

作者： 季节深处

用料

• 南瓜 一个350克
• 百合 50克
• 味之素代糖 4克
• 纯净水 一小碗

南瓜百合羹的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料。

步骤 2

南瓜洗净切成块，上锅蒸熟备用。

步骤 3

百合焯水2到3分钟备用。

步骤 4

蒸熟的南瓜用勺子挖出后放入料理机或料理杯，加入4克味之素代糖，再加一小碗纯净水或矿泉水、冷开水都可以，打成南瓜泥。

步骤 5

然后倒在碗里，放上一些焯水后备用的百合，一碗香甜美味又健康低卡的秋季补肺养颜的佳品就做好啦！美美地享用吧！

南瓜百合羹的小贴士

1.百合易熟，别煮太久。 2.此羹冷热皆宜，做好冷藏一会儿，口感更佳。

菜谱创建时间：2020-08-30 15:17:32