减脂餐胡萝卜鸡肉丸🍡

作者： 吃肥皂不吐泡泡111

对于上班族，下班回来运动完很累不想做饭，建议做好一批冷冻。不要放淀粉！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 2小根

减脂餐胡萝卜鸡肉丸🍡的做法步骤

步骤 1

胡萝卜绞碎，我是擦丝后拿蒜盒绞的，鸡胸肉让菜场绞好，混合拌开

步骤 2

可以放🤏白胡椒粉 黑胡椒粒或者盐，其他别放了。

步骤 3

锅中水煮沸，大拇指挤下，用汤勺舀下，入锅，汤勺要碰到沸水，不然不容易脱落。

步骤 4

速度快点，不然分开入锅，熟与未熟容易混淆。约3分钟，如果不清楚熟没熟，🥢戳下或者咬一口。不宜太久，肉塞牙。

步骤 5

捞起晾凉。装起来冷冻。吃的时候再拿，健康，不美味～

菜谱创建时间：2020-08-24 09:29:02