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懒人版卤牛腱子肉,增肌减脂餐必备

2斤牛腱子。泡三小时去血水,冷水下锅,放生姜料酒焯水,洗干净,放入电饭锅,加水浸没,放入炖肉包,生姜,10勺生抽,5勺老抽,2勺蚝油,炖煮2小时。风干后入冷藏。吃不完放冷冻。

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