无油无糖/无需手揉/无需打面/超简单减脂煎饼

作者： GloriaKung

用料

• 高筋面粉 200克
• 酵母 2克
• 温水 140-160克
• 盐 少许

无油无糖/无需手揉/无需打面/超简单减脂煎饼的做法步骤

步骤 1

面粉中加入少许盐，加入酵母，用筷子搅拌均匀；

步骤 2

加入温水，用筷子搅拌均匀；

步骤 3

一定要完全搅拌均匀，加水量注意看此动图状态；

步骤 4

拌均匀后，盖盖子，放一旁等待发酵；

步骤 5

发酵到约1.5-2倍大小，用勺子搅拌排气；

步骤 6

之后，用勺子舀一勺面糊到三明治机器上，盖盖子，每一个煎约5-8分钟，时间视面积大小来定，煎熟即可；

步骤 7

咬起来满口麦香，无负担，超适合做减脂主食！

菜谱创建时间：2020-08-12 10:59:10