鲜炖燕窝

作者： _番茄iii

女生要对自己好一点哦~ 📩：sly980928

用料

• 燕窝 每人一次需3g干货
• 过滤水 适量
• 镊子 1把
• 漏网 1个

鲜炖燕窝的做法步骤

步骤 1

燕窝泡发 大概6~8h 具体的时间按照燕窝的大小来定 燕角的部分很难泡发 所以时间会长一点 燕条比燕盏泡发的稍微快一点 夏天放在冰箱里泡发

步骤 2

你看燕角部分比较大的泡了一会就用手撕开 这样可以稍微缩短一下时间

步骤 3

按照纹路撕成条以后洗干净 这里也是用过滤水冲洗 有细毛的话把它挑干净

步骤 4

炖煮 放过滤水 水量与燕窝平行 不需要多 这样子的燕窝炖出来才是干爽的 水量太多，我不太喜欢 稀稀拉拉的感觉

步骤 5

炖好的燕窝有非常多的小气泡 这样子的就比较好

步骤 6

每天早上的时候用干净的勺子挖两勺加入牛奶，加点蜂蜜或者石蜂糖 按个人口味

步骤 7

红豆牛奶石蜂糖燕窝

步骤 8

香蕉牛奶蜂蜜燕窝

步骤 9

火龙果的

步骤 10

酒酿水波蛋燕窝

步骤 11

红枣牛奶炖花胶➕燕窝

步骤 12

还可以按照每天的量分装 花胶冻 燕窝 一隔一(适合备孕女生)美容养颜亦可 祝所有女生每天幸福愉快~

步骤 13

基础的美容养颜一周吃三~四次就可以了 怀孕的孕妈妈每天可以吃 记得早上空腹或者晚上睡前的时间吃哦~~~

菜谱创建时间：2020-08-10 13:07:36