夏日清热利尿冬瓜茶

作者： 小小的冬瓜

夏日养生必备清凉🆒饮品：冬瓜茶🌟 冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和红糖为原材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。 冬瓜的营养价值：含维C较多，高血压、肾脏病、浮肿病患者，达到消肿的作用。冬瓜中还含有炳醇二酸，能够有效地抑制糖类转化为脂肪，对于防止人体发胖有重要意义，而且还有助于体形健美。最后一个好处就不用我介绍了吧😋它清热生津，避暑除烦，是夏天消暑的必备饮品呢～ ～

用料

• 冬瓜 830g
• 太古红糖 250g

夏日清热利尿冬瓜茶的做法步骤

步骤 1

准备830g冬瓜

步骤 2

切成薄薄的片 洗净 憋干水分

步骤 3

加入250g太古红糖

步骤 4

用刮刀翻拌均匀 封上保鲜膜 放入冰箱冷藏2⃣️小时

步骤 5

过了2⃣️小时以后 你会看到出很多水 倒入锅内 无需加水 直接盖上锅盖 最小火慢煮90分钟

步骤 6

煮好以后的状态

步骤 7

用滤网过筛一遍 把冬瓜渣扔去

步骤 8

只剩下冬瓜汁 等待⌛️冬瓜汁完全冷却以后 我们可以装入无水的密封玻璃瓶里 放入冰箱冷藏 夏天可以保存3- 5天

步骤 9

等要喝的时候 …我们准备一个透明玻璃杯 里面放入几勺冬瓜汁，放入八分满的冰块 ，再放入适量冷开水（记住⚠️ 冬瓜汁和冷开水的比例是1:3 )

步骤 10

一杯清热解暑的夏日清爽饮品就完成啦

步骤 11

不错不错👏

步骤 12

开动吧😋

菜谱创建时间：2020-08-09 16:33:50