低脂早餐在家做 牛油果三明治

作者： 过家家的iris

健康低脂早餐 吃起来没负担！

用料

• 牛油果 半个
• 鸡蛋 1个
• 面包 2片
• 牛奶 2汤勺
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 火腿 1片

低脂早餐在家做 牛油果三明治的做法步骤

步骤 1

按照图片准备好食材

步骤 2

鸡蛋+牛奶+盐搅拌待用，锅里倒油将蛋液倒入锅内，铲子向中间翻炒，待蛋液全部凝固如图片的样子即可盛出，撒点黑胡椒待用。

步骤 3

吐司片保留四周，中间压好“坑”。

步骤 4

此时，食材半成品就好啦！

步骤 5

接下来，只要把滑蛋➕牛油果放入吐司“坑”里就好哟！

步骤 6

在中间夹一片火腿，放入电饼铛双面压一下，3分钟出炉。（用双面吐司机or 烤箱都可以）

步骤 7

最后中间切一刀，摆盘！就可以吃早餐啦！

低脂早餐在家做 牛油果三明治的小贴士

最后 烤面包时注意好时间，不宜久！

菜谱创建时间：2020-08-04 19:12:31