减脂鸡肉肠

作者： yiyiloveness

外面卖的现成的鸡肉肠怕有糖、淀粉之类的，自己做最放心啦～而且制作也方便

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 杂蔬 若干
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 若干
• 海苔

减脂鸡肉肠的做法步骤

步骤 1

所有食材集合一下✌️

步骤 2

鸡胸肉切小块放入搅拌器内

步骤 3

打一个蛋进去

步骤 4

放入杂蔬。这个就超市买的，做菜很喜欢放这个

步骤 5

再放入两块芝麻海苔，掰成小片放进去

步骤 6

一勺生抽。（无糖的生抽还是很喜欢的）

步骤 7

半勺无糖醋

步骤 8

一勺无糖蚝油

步骤 9

若干胡椒粉，这个是研磨，所以没办法说量。

步骤 10

我喜欢口味重一点，所以研磨了不少胡椒粉进去，哈哈哈哈

步骤 11

好了，全部材料进去了，开始搅拌吧～

步骤 12

搅拌成泥，倒入裱花袋

步骤 13

挤到模具内✌️

步骤 14

镇一下，准备上锅蒸，蒸20分钟左右。

步骤 15

熟了脱模，完美～可以直接吃，也可以平底锅内放少油，煎一下。都很好吃

减脂鸡肉肠的小贴士

鸡胸肉可以换成牛肉、鱼肉等，这样可以做各种肠～

菜谱创建时间：2020-07-30 11:12:53