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超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法
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超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜

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厨房笔记-fang
这样做的生菜比肉还好吃😋还不怕胖,爽脆可口,超营养!不仅食材简单,做法也容易!

用料

超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中水开加入盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

几滴油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入生菜,煮30秒即可

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出摆盘

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切末

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中热油爆香蒜末

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入两勺生抽

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一勺蚝油

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两勺清水

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许盐

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌至煮开变浓稠即可!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把酱汁淋在生菜上面即可!

超级好吃低脂低热量的~蚝油生菜的小贴士

⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油,能让蔬菜保持翠绿!

菜谱创建时间:2020-07-27 21:57:48
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