生酮pizza

作者： 秋姥姥-Rachel

特别爱吃pizza，成了最近在减脂路上最大的绊脚石。所以只好研究如何吃到pizza又没吃精致碳水那就只有”伪”pizza了。

用料

• 鸡蛋 1个
• 帕玛森奶酪 1/4杯
• 马苏里拉奶酪 1/3杯
• 白菜花碎（rice） 4杯
• topping 随意
• 马苏里拉芝士 随意

生酮pizza的做法步骤

步骤 1

烤箱预热400华氏度。烘培纸铺到pizza烤盘上， 白菜花米（cauliflower rice ), 放微波炉盖盖转5分钟拿出来晾1分钟。然后冲洗一下滤干水分，越干越好。加两种芝士和鸡蛋，海盐搅拌均匀，用手指轻轻按压到烘培纸上，做成烤盘大小的薄饼，入烤箱烤大概25分钟左右，烤至金黄即可。pizza饼底就好了

步骤 2

换一张烘培纸，放上饼皮，涂无糖番茄酱或白酱，各种topping，我喜欢香肠培根丁，菠菜，再放马苏里拉芝士，入烤箱5-8分钟即可

步骤 3

菠菜香肠培根都是我的爱😅

步骤 4

是不是很像真的pizza，而且很好吃哦😋

生酮pizza的小贴士

如果宝宝们现成的菜花米，可以自己买白菜花切碎煮熟一样的。 尽量用低碳的topping，肉类。

菜谱创建时间：2020-07-26 09:00:16