很日常的沙拉

作者： 隐身大侠

多次尝试 多种综合的改良版 按照顺序叠加食物就可以了 每项的食物加入一到两种 可供大食量的两人份

用料

• 打底菜
• 罗马生菜 4页
• 苦菊 半颗
• 绿色
• 黄瓜 一根
• 荷兰豆 10个
• 彩色
• 西红柿 一个
• 樱桃番茄 10颗
• 彩椒 半个
• 胡萝卜 一个
• 玉米粒 一把
• 蛋白质
• 奶酪 2片
• 鸡蛋 2只
• 鹰嘴豆 40g
• 鸡胸肉 500g
• 油浸金枪鱼 一罐
• 虾 10只
• 火腿 6片
• 培根 4片
• 调味 注意摇晃均匀
• 橄榄油 15ml
• 生抽 15ml
• 蜂蜜 10ml
• 苹果醋 15ml
• 黑胡椒 3g

很日常的沙拉的做法步骤

步骤 1

打底部分注意 生菜可用冰水浸泡，越冷越脆 苦苣富含丰富的膳食纤维

步骤 2

蛋白质部分强烈推荐煮鸡蛋，然后用切蛋神器切成片片，味道超好。

很日常的沙拉的小贴士

没有什么技术含量，且营养均衡。 注意食物别切太大，影响口感。

菜谱创建时间：2020-07-25 15:46:00