日式奶油炖菜一锅端

作者： 一一描

很喜欢的一道菜 超浓郁的奶香味 搭配面包 蘸着吃超nice 营养丰富的减脂餐

用料

• 西兰花 几朵
• 菌菇 少量
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 半个
• 鸡胸肉 2块

日式奶油炖菜一锅端的做法步骤

步骤 1

把蔬菜洗干净切成块，鸡胸肉也切成小块

步骤 2

这次用的是大宇多功能锅炖的，开中档煎鸡胸肉

步骤 3

煎至两面金黄，盛出备用

步骤 4

直接放入洋葱炒至透明，倒入低筋粉炒均匀

步骤 5

倒入250ml纯牛奶➕少许淡奶油（喜欢汤多的可以再加点水）

步骤 6

把蔬菜全部倒进去，鸡胸肉也倒进去炖煮

步骤 7

盖上盖子，炖煮10分钟左右，出锅的放点盐，黑胡椒碎调味

步骤 8

一打开盖子，满屋的奶香味～

步骤 9

蘸着面包吃，超nice

步骤 10

好吃营养又不胖

步骤 11

成品图

步骤 12

成品图

菜谱创建时间：2020-07-21 08:21:19