减脂芦笋口蘑炒牛肉

作者： YGemini

减脂，热量239千卡，午餐加50g西兰花，60g紫薯，热量320千卡。

用料

• 牛肉 100克
• 芦笋 25g
• 口蘑 25g
• 料酒 4ml
• 生抽 4ml
• 黑胡椒 2g
• 橄榄油 2ml

减脂芦笋口蘑炒牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉切块，加料酒、生抽、黑胡椒腌制15min,口蘑、芦笋切条备用。放少量橄榄油，倒入口蘑芦笋炒2min,倒入牛肉炒熟。

步骤 2

放入水煮西兰花及紫薯，装盘。

减脂芦笋口蘑炒牛肉的小贴士

炒牛肉不要放太多油，不用担心粘锅。

菜谱创建时间：2020-07-17 00:21:28