祛湿糕 祛湿膏

作者： 阿纯家美食工作室

祛湿糕一定要安排上啊！ 三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年中最热的时节，此时做养生，排湿，扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！ 功效：健脾、祛湿、排毒、祛火、减脂，远离湿胖、口臭、便秘，脸上头发不再油腻腻，不再手脚出汗体臭异味儿，和湿疹 、口臭 、便秘、口干说拜拜…携带方便，外出携带，全家人都可以吃

用料

• 薏米 100克
• 芡实 100克
• 赤小豆 100克
• 山药 100克
• 茯苓 100克
• 杏仁 50克
• 熟黑芝麻 100克
• 蜂蜜（麦芽糖） 适量
• 熟糯米粉 适量

祛湿糕 祛湿膏的做法步骤

步骤 1

祛湿糕

步骤 2

清洗所有食材干净，烘干机烘培熟

步骤 3

留一半黑芝麻，其余全部打成细粉，越细腻越好，口感才好！

步骤 4

剩一半黑芝麻加入粉里，加热好的蜂蜜马上倒入，搅拌均匀和成团，太干继续加，直到可以成型团起来再来整形

步骤 5

可以利用烤盘帮助整形，没有的直接在案板上压成饼状，厚薄度取决你自己，一口一个是最好哒

步骤 6

撒上适量的糯米粉防黏，防沾

步骤 7

均匀切出小方块

步骤 8

中医有个重要原则是：养生之前先祛湿

步骤 9

装罐之后再撒点糯米粉防潮

步骤 10

常温啊2个月，开封后尽快食用完，夏季要冰箱保存

步骤 11

减肥之前先祛湿！

祛湿糕 祛湿膏的小贴士

关于减肥这个事情，每天祛湿真的很有用！ 这个可以直接当甜点吃，效果更佳，祛湿是变瘦第一步！！！而且是一款对湿气重、虚胖、脾胃虚弱的人适合！ 健脾胃 、纯食材的小零食，大人小孩都可以吃哦！ 不懂再15913966182咨询哦

菜谱创建时间：2020-07-15 23:18:25