木耳炒仔鸡

作者： 优雅的睡莲

这是一道赣东传统名菜~黑木耳具有补铁补钙的作用，还能清理肠胃、降低血液粘稠度。和嫩鸡一块炒，吸收了鸡肉的鲜味，比鸡块还抢手呢。减肥又养颜，快下厨房试试吧~

用料

• 嫩鸡 半只
• 葱、姜、蒜、香菜 少许
• 黑木耳 一把
• 红辣椒 2个
• 调味料 适量

木耳炒仔鸡的做法步骤

步骤 1

把嫩鸡洗净，斩小块。用盐、料酒、姜片、胡椒粉腌30分钟。

步骤 2

黑木耳提前泡发好，洗净，撕成小块儿。

步骤 3

葱姜蒜切末。红辣椒切小段。

步骤 4

将少许油烧热，下葱姜蒜、辣椒段煸炒。

步骤 5

出香味后下鸡块煸炒，直到把水汽煸干。烹料酒，醋（几滴即可）。

步骤 6

翻炒至鸡块呈金黄色，下黑木耳一起炒，加盐、糖、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉适量。

步骤 7

翻炒均匀后，加少许开水，小火焖10分钟。（中间翻动一次，防止粘锅）

步骤 8

开大火收汁，炒匀出锅，撒上葱花或香菜。

木耳炒仔鸡的小贴士

1、仔鸡即童子鸡。事先腌过可帮助入味，后面加盐要少。 2、嫩鸡很容易熟，不必煮太长时间。 3、黑木耳下锅翻炒时容易爆锅，要及时加盖焖煮几分钟。

菜谱创建时间：2012-08-29 13:23:52