鸡胸肉减脂餐

作者： 辰颐-小桃子爸爸

减肥餐...

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1勺
• 蒜 4瓣
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 1勺
• 盐 2克
• 西蓝花 4小朵

鸡胸肉减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切开，放入料酒，椒盐，生抽，耗油等腌制...

步骤 2

西蓝花焯水...

步骤 3

鸡胸肉平底锅煎熟...起锅！

菜谱创建时间：2020-07-14 18:35:23