祛湿糕

作者： 麦麦爱手作

对于市售的祛湿产品， 要么是单一的红豆薏仁，只追求一味祛湿，要么宣城四五十种中草药配置而成的祛湿产品。这样的并不适合所有人，也不适合长期使用 所以，我的手作祛湿产品，依旧秉着食疗，五谷养生，纯粮食配方，任何人都可以吃，并且没有任何副作用的祛湿 湿气通于脾。湿气入侵，体虚气损，我们现在虽然总说着祛湿养阳，但是若不从根本考虑，怕是会白白浪费许多精力。所以，要祛湿，先健脾。

用料

• 赤小豆
• 薏米 克
• 芡实 克
• 茯苓 克
• 杏仁 克
• 山药 根
• 蜂蜜 勺
• 黑豆 克
• 黑芝麻 克
• 糯米粉 克

祛湿糕的做法步骤

步骤 1

准备好食材，每种食材洗干净，炒熟或者烘干备用，山药，茯苓，党参我是烘干的，其他为小火慢慢炒熟。不要大火，大火就“外焦里嫩”了哦

步骤 2

炒熟后晾凉 食材，分别打粉，然后混合均匀，视频里是打粉好的样子

步骤 3

做好的样子-很好吃哦，还是粗粮，坚持吃，健脾祛湿同时，还能减肥

步骤 4

可以自测湿气情况

步骤 5

男士女士分别对照，十人九湿，大家几乎都或多或少体内有湿气

步骤 6

做好的健脾祛湿糕，表面裹熟糯米粉防止粘在一起即可，本人吃了一周多，就开始明显体会现货， 健脾祛湿，人人需要，食疗，更在乎您的健康

步骤 7

祛湿最重要的一点是什么？重要的话说三遍，健脾，健脾，健脾！ 祛湿不健脾就是耍流氓。诸湿肿满皆属于脾。脾虚才是湿气源源不断产生的根本原因。可是现在很多人一边在祛湿，一边在损害脾胃，产生的湿气比去掉的湿气还要多。

祛湿糕的小贴士

蜂蜜没有严格标准的量，大家根据实际状态增加或者减少其实，祛湿最关键的不是等有了湿气再去用各种药祛湿，而是在湿气还没形成的时候就把湿气扼杀在萌芽状态之中，不产生湿气才是祛湿的最高境界。 最后祝大家无湿一身轻。

菜谱创建时间：2020-07-14 17:15:10