早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷

作者： 柚柚爱下厨

早饭，一定要好好吃，营养均衡，才能好好工作噢～很简单的方子，只是觉得搭配很好～

用料

• 牛肉 50g
• 芦笋 4根
• 自制卷饼 1张
• 鸡蛋 两个
• 黑芝麻 适量
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 生抽 适量

早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷的做法步骤

步骤 1

自制卷饼一张，我晚点写这个卷饼的食谱，是真好吃

步骤 2

鸡蛋打散，+盐+白胡椒粉，不用料酒，白胡椒粉就有去腥作用了，然后平底锅里煎一下，撒上白芝麻，盖卷饼上

步骤 3

芦笋水焯一下不用放盐，生抽腌好的牛肉煎熟就好，时间短一点嫩一点，然后卷起来就行啦！

早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷的小贴士

牛肉要切薄一点

菜谱创建时间：2020-07-14 11:55:05