秋葵黄金汁烩白雪蟹味菇

作者： 魅力小煮

秋葵的果实呈长条形，像羊角一样，故又称“羊角豆”，其尾端尖细，很像女人的纤纤玉指，所以英国人美其名为“女人指”（Lady's Finger）。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，其营养极其丰富，因大家日渐注重养生、天然饮食，秋葵成为新兴的蔬菜秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效

用料

• 秋葵 300克
• 蟹味菇 100克
• 白雪菇 100克
• 南瓜 一块
• 盐 少许
• 糖 一点点

秋葵黄金汁烩白雪蟹味菇的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟.放料理机打成茸待用....白雪菇.蟹味菇飞水后待用...秋葵在沸水里煮5分钟后.取出切厚片待用....净锅放入南瓜茸放高汤（也可以放水）煮开放秋葵.蟹味菇.白雪菇.盐.糖就ok了.....

秋葵黄金汁烩白雪蟹味菇的小贴士

可以按自己的口味放调料.也可以放自己喜欢的菌菇和不同的蔬菜....

菜谱创建时间：2012-08-23 20:37:18