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雪菜炖豆腐的做法
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雪菜炖豆腐

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作者: 纯色酒心糖
纯色酒心糖
如何吃的营养又减膘

用料

雪菜炖豆腐的做法步骤

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步骤 1

取一小把雪菜用清水反复清洗数遍,直到雪菜中的盐分合适为止。洗净的雪菜放在案板上切成3cm左右的段备用(图1)

步骤 2

将北豆腐从小盒中取出用刀切成同样大小的块状备用。(图2)

步骤 3

葱姜切成小末,海米用清水浸泡。(图3,4)

步骤 4

锅中倒入约10ml到15ml油,待油热到5,6成时放入葱姜末翻炒出香味后,去掉海米水倒出海米。(图5,6)

步骤 5

倒入雪菜段翻炒几下后倒入适量清水,水量以自家锅具大小而定。(图7,8)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待水开后放入切好的北豆腐块,调入适量盐,转小火慢炖20分钟即可。(图9,10)

雪菜炖豆腐的小贴士

a)雪菜也叫雪里蕻,或者雪里红,是芥菜的嫩茎叶,有很丰富的胡萝卜素,纤维素,维生素C和钙,在大鱼大肉的节后食用,既有营养又不长膘。 b)雪菜可以自己在家中制作,不过腌不好容易烂掉,现在很多地方都有直接卖的,可以跟店员说要一小点,外面卖的雪菜都是一大块一大块的,不妨问下能不能掘开几根卖,俺在大超市买人家不不行,不过在家门口的豆腐店就可以,自己找吧。 c)雪菜最常见的吃法还有雪里蕻炒黄豆,也是个美味呀! d)这道菜最好的地方我觉得是汤,鲜的很嘞,盐一定不要多放,甚至可以不放,雪菜可以有咸度了。

菜谱创建时间:2012-08-13 17:50:08
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