咖喱鸡块健康饭
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咖喱饭很多,但是配菜配的好了,不仅营养丰富,健康低卡,又兼顾了咖喱的美味~~~~
鸡腿剔骨之后很适合老人吃~~
咖喱鸡块健康饭的做法步骤
步骤 2
起锅倒油炒香葱姜蒜末,依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜炒软。
步骤 3
鸡腿肉剔骨剁开,无油入锅煸炒,边按边翻炒,把鸡皮里的油炒出来。
步骤 4
加水没过蔬菜,加适量牛奶炖开蔬菜和肉。大约5分钟后,加入咖喱块搅拌,再过2分钟大火收汁儿即可。
菜谱创建时间:2012-07-28 12:01:16