大米腰果露

作者： 不负筱食光

贵财家五常稻花香大米，农家碾子磨米，现磨现卖，不抛光，不打蜡，不添加香精色素，新鲜安全大米。 腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。它还是女性丰胸的一种有效食品哦。同时还具有降压、益颜、延年益寿的功效。 平时吃腻了大米粥的可以早上做一份丝滑又香浓的大米腰果露，简单快手又营养！特别适合晚上熬夜早起的疲倦人士食用。常喝具有增强抵抗力，消除疲劳，延缓衰老的功效哦！

用料

• 贵财家五常稻花香大米 50克
• 腰果 100克
• 白砂糖 50克
• 清水 2000毫升

大米腰果露的做法步骤

步骤 1

贵财家五常稻花香大米，腰果和白糖。

步骤 2

大米淘洗一遍，用清水浸泡30分钟。

步骤 3

炒锅中倒入适量菜籽油，凉油倒入腰果小火慢炒至金黄色，捞起控油，再用厨房吸油纸吸干表面的油。

步骤 4

把泡好的贵财家五常稻花香大米、腰果放入破壁机中。

步骤 5

先倒入1000毫升的清水。

步骤 6

搅拌均匀细腻。

步骤 7

加入1000毫升的清水煮开，再把腰果露倒入煮锅中搅拌均匀小火煮开锅，加入白砂糖即刻。

步骤 8

一碗香浓丝滑又营养丰富的大米腰果露就好啦！

步骤 9

入口清甜回甘，丝滑又香糯，早餐来一碗，活力一整天！

大米腰果露的小贴士

1.我是用破壁机打的大米和腰果，特别细腻，不需要过滤的，如果是用搅拌机打的，喜欢口感细腻的可以过滤一遍。 2.腰果露在煮的过程中会越煮越粘稠，所以在煮腰果露时边煮边搅拌一下，防止糊底。水量根据自己喜欢的粘稠度来增减。 3.对腰果过敏体质者慎食！ 4.腰果润肠通便，肠炎、腹泻患者不宜食用！ 5.甜度可以根据自己的喜好增减！

菜谱创建时间：2020-07-10 08:03:12