简单容易快手不需要厨艺 奶香羊肉卷 生酮

作者： 豆丁吃不胖

用料

• 羊肉卷（或肥牛卷） 600克（两人份）
• 李锦记黑椒汁 40克（总碳水15克，净碳水更低但不知道）
• 洋葱丝 120克
• 黄油 30克

简单容易快手不需要厨艺 奶香羊肉卷 生酮的做法步骤

步骤 1

我用的是bruno料理锅。为了不洗锅，就在锅里铺上油纸。挤上黑椒汁。

步骤 2

铺上洋葱丝。

步骤 3

放上羊肉卷。

步骤 4

羊肉卷上放上黄油，撒一些黑胡椒粉。迷迭香无所谓，正好家里有就放了两枝。

步骤 5

高档煮开后，改中档煮五分钟，至羊肉卷熟了。什么程度是“羊肉卷熟了”，吃过火锅的小伙伴都懂。

步骤 6

上下翻拌均匀后食用。

步骤 7

吃完，直接把油纸卷起来一丢，不必刷锅。如果没有桌上锅或电火锅，用炒锅煮也行，直接炒也行，羊肉卷很容易炒熟，也不易炒老，属于怎么料理都好吃的食材。

菜谱创建时间：2020-07-09 21:43:36