宝贝辅食−−懒人焖饭

作者： linsac

每当不知道给一岁的娃做什么吃的时候，就会选择懒人焖饭，好看又好吃，看着娃消灭干净会觉得很开心。

用料

• 大米 约1/6杯（煮好一平碗的量）
• 瘦肉 75克
• 飘儿白 2颗
• 胡萝卜 1/5根
• 洋葱 表皮一层
• 千禧小番茄 3个

宝贝辅食−−懒人焖饭的做法步骤

步骤 1

先把米淘净，用隔水电炖锅炖上（水要少一点，刚刚把米浸没即可），一般选择BB粥，时间1小时。然后开始切菜切肉。肉放一点点酱油，胡椒粉，植物油，生粉腌制。

步骤 2

锅里倒油，放入肉炒变色，加入除飘儿白叶子之外的所有蔬菜，微熟即可盛出备用。

步骤 3

等到电炖锅时间跳至0.5的时候，把炒好的蔬菜加进去，搅拌一下，盖上盖子继续炖。

步骤 4

飘儿白叶子炒熟，放入碗内，待焖饭好了，加入饭里即可。

步骤 5

好吃又好看的焖饭就做好了！宝宝开饭咯！

宝贝辅食−−懒人焖饭的小贴士

1、蔬菜每天可随意搭配，每次选择3~5种，颜色鲜艳，娃也喜欢。 2、觉得蔬菜和饭焖不够营养的也可以选择直接把菜炒熟，菜和米饭分开盛。 3.这个焖饭的好处是偶尔放点宝宝不爱吃的蔬菜，只要不过量，宝宝也能接受。在宝宝出牙的时候可能不爱咀嚼，这个饭比较软烂，宝宝接受度高。 4、菜谱里做出来的量是成人饭碗两平碗，基本够宝宝两餐。

菜谱创建时间：2020-07-08 13:10:27