无敌简单滴蟹肉蔬菜沙拉

作者： 小贾今天减肥了吗

西生菜的爽脆加上蟹肉的鲜甜，鲜脆爽口，无敌美味!无论是作为西餐的开胃菜还是中餐的凉菜都是非常可以的😋😋😋而且还非常的简单，夏天吃上一碗清爽又解腻～～～

用料

• 即食蟹棒 5根
• 西生菜 10片
• 胡萝卜 一根
• 沙拉酱 1勺
• 盐 1克
• 糖 1克
• 醋 少许
• 黑胡椒 1小勺

无敌简单滴蟹肉蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

首先我们需要图片上的这些主要材料 如果怕沙拉酱油腻的可以换成油醋汁或者低脂沙拉酱嘿嘿

步骤 2

把胡萝卜切丝，西生菜切丝，这里注意!!!不是包菜也不是那种生菜，是西生菜就是一种特别嫩的生菜，口感很脆，甜。 如果买不到的话也可以用普通生菜，就是口感可能没有这个好

步骤 3

蟹肉撕成条

步骤 4

胡萝卜一定要用少许油炒一下，放一点点盐，这样胡萝卜里面的营养才更有利于吸收😛

步骤 5

先把切好的生菜放到碗里，放一克盐一克糖，一点点醋用手抓拌一下(不喜欢醋的可以不放)

步骤 6

然后挖一勺沙拉酱，拌匀，先拌生菜的原因是，切好后它比较蓬松，如果一起拌的话容易撒到碗外面

步骤 7

最后把炒过的胡萝卜还有撕好的蟹肉都放到碗里，拌匀，撒上黑胡椒，就可以端上餐桌啦!当然也可以放到冰箱冷藏室冰镇一下，更加爽口

步骤 8

耶!好吃!!!喜欢吃别的蔬菜的话，做的时候也可以加进去哦

无敌简单滴蟹肉蔬菜沙拉的小贴士

1蟹肉一定要是那种可以即食的 2最好用西生菜，口感比较好，如果没有的话可以用普通生菜代替 3不喜欢沙拉酱的小朋友也可以换成油醋汁或者千岛酱之类的 4盐和糖不要放太多，一点点就够了，因为沙拉酱本身就带咸味，蟹肉棒也本身就带咸味 5可以加入其它自己喜欢的蔬菜，玉米粒都可以，快点做起来吧!让我看看你们的作品嘿嘿

菜谱创建时间：2020-07-06 18:42:32