养颜补血甜品：红豆红枣血糯米糊（破壁机版）

作者： 老徐的懒人饭

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。 红豆养心补血去水肿，红枣益血滋补。 用这三种食材搭配在一起制作的甜品米糊既养颜又好喝！ 此用量可做米糊4人份。

用料

• 红豆 60克
• 血糯米 35克
• 灰枣 5颗
• 炼乳或白糖 适量
• 水 900-1000ml

养颜补血甜品：红豆红枣血糯米糊（破壁机版）的做法步骤

步骤 1

主料：红豆60克，血糯米（不是黑米、紫米）35克，灰枣5颗。材料洗净，灰枣去核。

步骤 2

主料放进破壁机，加水900-1000毫升，选择“米糊”模式。

步骤 3

最后加入适量炼乳或白糖，按“点动”键混合均匀即可。

步骤 4

特别适合女士的一款甜品米糊，超好喝。

养颜补血甜品：红豆红枣血糯米糊（破壁机版）的小贴士

炼乳或白糖最后加入，不然容易糊底。

菜谱创建时间：2020-07-05 17:15:28