9款纯素布丁

作者： Yana纯素

夏季早餐最好的选择，营养也很全面。

用料

• 香蕉
• 奇亚籽
• 植物奶
• 水果
• 坚果

9款纯素布丁的做法步骤

步骤 1

覆盆子奇亚籽布丁 三勺奇亚籽加30ml植物奶搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。 第二天早上取出。把覆盆子用料理机打成汁（不用加水，量按容器大小）。 在好看的容器里放入几颗覆盆子，之后放入几勺冷藏一夜的奇亚籽，最后倒入打好的覆盆子汁，上面装饰两颗蔓越莓干即可。

步骤 2

草莓奇亚籽布丁 三勺奇亚籽加30ml植物奶搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。 第二天早上取出。把一根香蕉和5颗草莓、50ml植物奶放入料理机中打碎 在好看的容器里放入几勺冷藏一夜的奇亚籽，再倒入打好的草莓植物奶昔，上面装饰覆盆子即可。

步骤 3

橙子奇亚籽布丁 三勺奇亚籽加30ml植物奶搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。 第二天早上取出。把橙子去皮后和香蕉一起放入料理机中打成糊。 在容器里放入切好的白心火龙果，之后放入几勺冷藏一夜的奇亚籽，最后倒入打好的橙子糊，上面撒上椰蓉即可。

步骤 4

芒果洗袜子布丁冰淇淋 三勺奇亚籽加30ml植物奶搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。将香蕉剥开放入冷冻室冷冻一夜 第二天早上取出。把半个芒果切块，和冻好的香蕉放入料理机打成冰淇淋。 在容器里放入几勺冷藏一夜的奇亚籽，再放入切好的草莓，倒入打好的冰淇淋，上面装饰蓝莓和鹅莓即可。

步骤 5

菠菜布丁 将剥好的两根香蕉，一把洗净的菠菜和50ml植物奶放入料理机中打成奶昔。 打好的奶昔倒入容器里，之后倒入植物酸奶，在上面装饰蔓越莓干、巴西核桃和烤燕麦即可。

步骤 6

螺旋藻奇亚籽布丁 三勺奇亚籽加30ml植物奶搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。 第二天早上取出。把两根香蕉、2克螺旋藻粉和50ml植物奶放入料理机打成奶昔。 在容器里放入几颗黑莓，之后放入几勺冷藏一夜的奇亚籽，放入一颗杏干，最后倒入打好的奶昔，上面装饰松子即可。

步骤 7

蓝莓螺旋藻奇亚籽布丁 三勺奇亚籽加30ml植物奶和1克螺旋藻粉搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。 第二天早上取出。把两根香蕉，100克蓝莓，50ml植物奶放入料理机中打成奶昔。在容器中放入一半奶昔，再放入奇亚籽布丁，再放入剩下的奶昔，最后用烤燕麦、椰蓉和蔓越莓干装饰。

步骤 8

巧克力奇亚籽布丁 三勺奇亚籽加30ml植物奶搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。 第二天早上取出。把两根香蕉和一勺可可粉放入和50ml植物奶放入料理机中打成奶昔。在容器里放入覆盆子，用勺子杂碎，在放入奇亚籽布丁，最后再倒入奶昔，用巴西核桃装饰。

步骤 9

黑芝麻糊奇亚籽布丁 三勺奇亚籽加30ml植物奶搅拌均匀后放入冰箱冷藏一夜。 第二天早上取出。把两根香蕉，1勺黑芝麻粉和50ml植物奶放入料理机中打成奶昔。在容器中放入几颗蓝莓，用勺子杂碎后放入奇亚籽，之后倒入奶昔即可。

菜谱创建时间：2020-07-04 14:09:14