【减脂无油无糖】蒜泥魔芋丝结黑虎虾

作者： yiyiloveness

家里买了好多黑虎虾、阿根廷红虾，平时都是黑胡椒海盐烤它们，今天想换个烧法，来个无油无糖的蒜泥魔芋丝结黑虎虾。

用料

• 黑虎虾 10只
• 蒜 2个
• 魔芋丝结 1包
• 线椒 1个
• 小米椒 3个
• 大葱 一丢丢
• 生姜 一丢丢
• 生抽 4勺
• 蚝油 4勺
• 健身调味料 若干

【减脂无油无糖】蒜泥魔芋丝结黑虎虾的做法步骤

步骤 1

黑虎虾洗干净处理好，开背去筋，用刀背敲打肉，以免蒸🦐时，🦐缩起来不入味。

步骤 2

这道菜的精髓：大蒜

步骤 3

白嫩嫩的🧄肉，哈哈哈哈～

步骤 4

拿一个盆，底里铺入魔芋丝结

步骤 5

再铺上处理开背后的黑虎虾

步骤 6

拿一个压蒜神器，压n多蒜泥✌️

步骤 7

再加上线椒、小米椒和大葱。撒点儿健身调味料，里面有海盐、黑胡椒这些，研磨在盆内。腌制下20分钟

步骤 8

加调料啦～这个无油无糖的蚝油，tb找的，挺适合减脂期的。3-4勺左右

步骤 9

来点儿生抽，4勺，我是凭感觉来的，做菜做多了，差不多知道量。这个生抽也是无油无糖，嘿嘿😁

步骤 10

最后撒点麻辣的鱼露

步骤 11

上锅蒸吧！

步骤 12

蒸到🦐变色，就可以拿出锅啦！再那个全麦贝果啃啃，完美✌️

【减脂无油无糖】蒜泥魔芋丝结黑虎虾的小贴士

其实各种调味的量，可以调剂的，毕竟每个人的口味不同。我写的量也是大致，大家自己尝了味道后再调整哈

菜谱创建时间：2020-07-04 12:17:51