上班族一周不重样减脂餐

作者： 鱼0-0鱼

都是自己随意搭配的，能不能减脂还真不好说。但至少感觉食得健康了，掉发问题有改善了。

用料

• 鸡蛋 个
• 蔬菜 干
• 鸡胸肉 块
• 黑胡椒 勺
• 水果
• 盐 克

上班族一周不重样减脂餐的做法步骤

步骤 1

芒果，提子🍇，白灼虾仁西兰花，凉拌荞麦面

步骤 2

提子，草莓，芒果，白灼玉米，西兰花，蟹柳，玉子烧。

步骤 3

蓝莓，油桃，西兰花，玉子烧，青瓜，胡萝卜，蟹柳丝，荞麦面。

步骤 4

草莓，提子，煎葱蛋，白灼西兰花、香菇红薯

步骤 5

红薯，蓝莓，油桃，白灼虾，西兰花，胡萝卜，玉子烧

步骤 6

玉米，蓝莓，鸡胸肉，菜心，红薯

菜谱创建时间：2020-07-03 13:07:28