补血五红粥，喝出好气色～

作者： 小七妈咪bb

每周都会给自己熬一两次的养生粥，补气血，喝出好气色，特别是大姨妈期间手脚冰凉的女生，一定要喝，这个做法超级简单，平时工作再忙，也要照顾好自己噢～

用料

• 花生 适量
• 红豆 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 适量
• 红糖 一块 参考材料用量
• 糯米 适量

补血五红粥，喝出好气色～的做法步骤

步骤 1

准备好红豆，花生，枸杞，红枣，红糖，糯米，可以参考我这里的用量，这个用量是我跟老公两个人喝的量😎

步骤 2

花生提前泡一小时

步骤 3

红豆提前泡一小时

步骤 4

把除了红糖以外的食材放入电饭煲中

步骤 5

加水，水是所有材料的3倍，我是用电饭煲煲的，按煲粥键

步骤 6

出锅前放红糖

步骤 7

搅拌均匀就可以乘出来了

步骤 8

平时气血差的女生一定要喝，做法超级简单的～

补血五红粥，喝出好气色～的小贴士

红豆和花生提前泡一个小时，比较好煮软烂

菜谱创建时间：2020-07-02 00:38:57