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凉拌海带•低卡爽口解馋的做法
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凉拌海带•低卡爽口解馋

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作者: 旺兜兜
旺兜兜
【旺兜兜的第35道健康美食】 →简单•美味•营养•快手•0失败← (小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢) ——————————> 凉拌海带→低卡饱腹,爽口开胃解馋解腻,制作简单

用料

凉拌海带•低卡爽口解馋的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海带泡发洗净,煮十分钟左右捞出浸冷水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整成卷切细丝备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米辣、生姜、蒜瓣/糖蒜,切碎沫,加适量生抽、蚝油、香醋、鸡精、盐、熟芝麻

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将料汁倒入海带丝里翻拌均匀即可。(可加入少量香油或辣椒油)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,好吃开胃,爽口解腻

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配上一碗小米黎麦燕麦粥,一份全麦鸡肉大煎饺,完美!关注我,获取更多健康营养美食食谱! → 全麦鸡肉大饺,https://www.xiachufang.com/recipe/104759226/ 小米黎麦燕麦粥箭头→ https://www.xiachufang.com/recipe/104761120/

凉拌海带•低卡爽口解馋的小贴士

夏天吃做好用保鲜膜封好,放冰箱冷藏一会儿更入味很好吃呀!

菜谱创建时间:2020-07-01 13:11:05
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